Vladimír Šáfr
Běžecký trenér a pohybový terapeut
Každý úspěch začíná odhodláním
Běžecké tréninky | Canicross | Masáže a Tejpování
Běhám od svých 20 let. Prošel jsem si začátečnickými chybami, oslavil jsem svá těžce vydřená vítězství. Trénoval jsem sám, s trenérem i ve skupině. Přišel jsem na to, že většina zdravotních obtíží pohybového aparátu vychází z nesprávných pohybových návyků. Jako děti jsme všichni uměli správně běhat, vlivem okolí jsme to ale zapomněli. Pomůžu vám si vzpomenout, jak se zdravě hýbat.
S čím vám pomůžu?
Společně si zaběháme
Dáme si společný běžecký trénink. Zjistíme, na co se musíme zaměřit a společně se naučíme běhat dobře, dál a rychleji. Ukážeme si běžeckou abecedu, správné protažení a stanete se běžcem.
Tréninkové plány
Máte už v hlavě jasně stanovený cíl, kterého chcete dosáhnout? Společně si zanalyzujeme vaše časové možnosti a já vám připravím efektivní tréninkový plán přesně na míru.
Masáže, DNS rehabilitace, tejpování
Zdravý pohyb je pro mě na prvním místě. Naučím vás relaxovat a pečovat o své tělo. Předejdeme tak zbytečným bolestem a úrazům.
Běžecké
kempy
Trénujte s námi na novou sezonu v partě nadšených běžců pod vedením zkušených trenérů a pohybové terapeutky. Užijete si spoustu legrace v partě stejně smýšlejících lidí, potrénujete a ještě si zlepšíte techniku.
