Vladimír Šáfr
Běžecký trenér a pohybový terapeut
Běžecké kempy
Rádi běháte? Pojeďte se mnou na běžecký kemp, který je určený pro začátečníky i pokročilé. Pokračujeme i letos. Každý kemp je trochu jiný, v každém zažijete kus nového. A jaký bude ten letošní? Záleží především na vás!
Tři Studně 2024 Mushingový kemp
červenec 2024
Letos jsme opět ve spolupráci s klubem MC Český raj připravili pro jejich členy i nečleny hravé soustředění pro canicrossaře a závodníky v bikejoringu a scooteringu. Zaměřili jsme se nejenom na kondiční přípravu lidské části týmu, ale i na vzájemnou souhru. Neopomenuli jsme ani technickou stránku každé disciplíny.
Pecka 2023
červen 2023
Společně s MC Český ráj jsme uspořádali mushingový tréninkový kemp. V rámci kempu jsme se zaměřili na techniku běhu, canicross, jízdu na koloběžce a kole. Neopomenuli jsme ani posilovací tréninky na střed těla - třeba hravou formou na paddleboardu.
Houštka 2022
květen 2022
(čtvrtek večer - neděle odpoledne)
Běžecké soustředění proběhlo v květnu 2022 opět na stejném místě ve Staré Boleslavi. Zúčastnilo se 14 běžců, o které se starali dva běžečtí trenéři a fyzioterapeutka, která se také specializuje na běh. Běžecké tréninky probíhaly na atletickém ovále a nedalekých Zátopkových tratích.
Houštka 2021
březen 2021
(čtvrtek večer - neděle odpoledne)
V březnu 2021 jsme se zase vrátili na místo činu na atleticky stadion Houšťka ve Staré Boleslavi, kde opět proběhlo běžecké soustředění. Trénovali jsme techniku běhu na ovále ale i v terénu. Řekli jsme si něco o správném protahování. Sešla se zase skvělá parta běžců, kteří si rozuměli i během večerních posezení.
Houštka 2019
březen 2019
(čtvrtek večer - neděle odpoledne)
V březnu 2019 proběhl ve Staré Boleslavi v Houštce běžecký kemp Triexpert, kterého se zúčastnilo 15 běžců. Trénovali jsme na dráze i ve volném terénu, po každém tréninku jsme se učili správnému strečinku s terapeutkou Káťou. Užili jsme si adrenalin při nočním orienťáku dvojic. Kemp provázela příjemná atmosféra, pilný trénink a čas pro kvalitní odpočinek. Ponaučení pro příští rok? Více drobných mincí pro stolní fotbálek.
Houštka 2018
březen 2018
(čtvrtek večer - neděle odpoledne)
V březnu 2018 jsme uspořádali první běžecký kemp na atletickém stadionu v Houštce pod hlavičkou Triexpert. Zažili jsme spousty zábavy, dozvěděli jsme se kupu nových informací a nastartovali jsme své tělo pro novou závodní sezonu. Na nočním orienťáku jsme otestovali běžecké boty Inov-8 a čelovky Petzl od našich partnerů. Podpořil nás také enervit a my jsme se tak rozjeli do svých domovů příjemně unaveni, ale ne přetíženi.
Vimperk 2017
srpen 2017
(čtvrtek večer - neděle odpoledne)
v srpnu 2017 proběhl první sportovní kemp v rámci Sokola Maxiček pro sportovní naděje. Během několika dnů jsme se snažili posílit tělo i ducha a pracovat v kolektivu - být jeden tým. Věříme, že účastníci na tu naši společnou dřinu rádi vzpomínají a my se už těšíme na další takto společně strávený čas.
